Слишком много алкогольных напитков может нанести вред здоровью печени
Придерживаться здорового образа жизни и здорового питания для печени очень просто, если вы знаете, какие продукты правильно употреблять и какие изменения в образе жизни вам необходимо внести. Тем не менее, вам также необходимо знать, какого образа жизни следует избегать, чтобы поддерживать свою печень в отличной форме. Для оптимального здоровья печени добавляйте сайонару к следующим продуктам и напиткам из вашей повседневной жизни:

ИЗБЕГАЙТЕ жирной пищи Чтобы сохранить свою печень здоровой, скажите "так долго" пикантным бургерам, жирному бекону и соленому картофелю фри. Эти продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, которые могут быть бременем для вашей функции печени. Если вы окажетесь в затруднительном положении — заказывайте через сквозное окно - выбирайте более полезные блюда, такие как салат (заправка на гарнир) или даже курицу—гриль.
ИЗБЕГАЙТЕ сахара В здоровой диете для печени нет места сладким лакомствам; сахар может повлиять на здоровье вашей печени. Слишком много печенья, шоколадных батончиков, тортов и газированных напитков перегружают вашу печень, что в долгосрочной перспективе может привести к дальнейшим последствиям для здоровья. Вместо этого выбирайте натуральные сахара, такие как свежие фрукты, орехи и даже цельные зерна.
ИЗБЕГАЙТЕ обработанных продуктов: Упакованные закуски удобны, но они не приносят пользы здоровью вашей печени. Эти, по общему признанию, аппетитные продукты обычно содержат скрытые соли, сахара, жиры, искусственные консерванты или подсластители - все это не самое лучшее для здоровья вашей печени. Вместо этого делайте покупки в центральных проходах и придерживайтесь периметра продуктового магазина, где вы найдете множество свежих продуктов и других продуктов, поддерживающих здоровье печени. Источник: https://limonsu.ru/
ИЗБЕГАЙТЕ алкоголя: Чтобы сохранить вашу печень здоровой, лучше избегать употребления алкоголя. Это означает пиво, вино, крепкие напитки и, да, даже те газированные напитки с добавлением сельтерской. Вместо этого убедитесь, что вы получаете достаточное количество жидкости в течение дня, выпивая не менее восьми стаканов фильтрованной воды объемом 8 унций. Если вы попали в "счастливый час" и чувствуете себя не в своей тарелке, закажите моктейль, и вы почувствуете себя одним из толпы.
Какие витамины и добавки лучше всего подходят для печени?
Набор добавок для укрепления здоровья печени
Добавки для здоровья печени работают только при здоровом питании и изменении образа жизни. Итак, какие из них лучше всего поддерживают ваши цели в области здоровья печени? В дополнение к расторопше и NAC, которые являются популярными добавками для печени, которые поддерживают здоровую функцию печени и общее здоровье печени, есть несколько специальных формул, которые следует учитывать:

Антиалкогольный комплекс: Эта формула сочетает в себе виноградные косточки, траву ячменя, экстракт расторопши, ресвератрол, экстракт гвоздики и хлорофиллин, которые помогают поддерживать здоровую функцию печени и метаболизм алкоголя.
Глутатион, цистеин и С: Трио витамина С, аминокислота L-цистеин и антиоксидант глутатион делают эту формулу отличной для общего здоровья печени.
Гепатопротектор: Эта формула, изготовленная из очищенного экстракта сои, называемого фосфатидилхолином, помогает поддерживать здоровую функцию клеток печени.
FLORASSIST® Восстановление печени ™: Эта комбинация пребиотиков и пробиотиков не только делает то, что вы ожидаете от пробиотика — поддерживает баланс полезных бактерий в вашем пищеварительном тракте, — но также помогает подавлять воспалительные факторы, способствуя здоровью печени.